Joint Pains: కీళ్ళ నొప్పులు తగ్గించుకోవడానికి స్పా మంచి మార్గం ఎలానో తెలుసుకోండి
Joint Pains: కీళ్ళ నొప్పులు తగ్గించుకోవడానికి స్పా మంచి మార్గం
కీళ్ళ నొప్పులు (Representational Photo)
Benefits of Spa for Joint Pains: మసాజ్ అంటే అదేదో అందాన్ని పరిరక్షించు కోవదానికో.. సరదా కోసమో అనుకుంటారు. కానీ, దానివలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కీళ్ళ నొప్పుల్లో ఈ మసాజ్ ప్రక్రియ చాలా మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. స్పా అంటే ఏమిటో.. అది ఇచ్చే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
స్పా.. దాని ప్రయోజనాలు
ఇది యూరోపియన్ దేశాలతో ప్రారంభమైంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఖ్యాతిని పొందింది. స్పా అనేది బాడీ మసాజ్, స్లీపింగ్ బాత్, స్టీమ్ బాత్, బాడీ ర్యాప్ కలయిక. ఇది శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, అందాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధిలో చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, నిపుణుల సలహా అవసరం. ఇది నిద్రలేమి, స్థూలకాయం, కీళ్ల నొప్పులు, జుట్టు రాలడం, డిప్రెషన్, మొటిమలు కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
మూలికా స్నానం
దీనిలో, అనేక మూలికలు, గులాబీ, మల్లె మరియు లావెండర్ వంటి ఔషధాల నూనెలను ఉపయోగిస్తారు. టొరెంట్ చేయడం ద్వారా నుదిటిపై నూనె రాస్తారు. ఇది ముక్కు, అరచేతులు, చేతులకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. దీని కారణంగా అలసట, తలనొప్పి మరియు ఉద్రిక్తత తొలగించబడతాయి.
ఉద్వర్తనం
ఈ థెరపీ చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరుస్తూ, కండరాలు బలంగా, జీవక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. స్క్రబ్ రూపంలో, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులు, చర్మ వ్యాధులలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ థెరపీలో, హెర్బల్ పేస్ట్ను రోగి శరీరంలో అప్లై చేసిన తర్వాత, మసాజ్ చేసి చివరకు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయిస్తారు.
ఆవిరి స్నానం
దీనిలో, ఒక గదిలో వేడినీటి ద్వారా ఆవిరి ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనిలో, స్పా తీసుకునే వ్యక్తి కూర్చుంటాడు. అతని శరీర కదలిక లేకుండా ఉండేలా చూస్తారు. ఈ 30-35 నిమిషాల ప్రక్రియలో, ఆవిరి స్నానానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి జాగ్రత్త వహించండి . స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, మీకు అసౌకర్యం కలగకుండా తడి తువ్వాలు తలపై లేదా గొంతు వెనుక భాగంలో ఉంచండి.
అభ్యంగ స్నానం
దీనిలో, ఔషధ నూనెలు శరీరమంతా లేదా నొప్పి , అసౌకర్యం ఉన్న ప్రదేశాలలో మసాజ్ చేస్తారు. ముఖ్యంగా తల, పాదాల వేళ్లు, అన్ని అవయవాల కీళ్లు. దీనిలో, నిపుణులు వ్యాధికి కారణాన్ని (వాత-పిట్టా-కఫా) కనుగొని, తదనుగుణంగా ఔషధ నూనెను ఎంచుకుంటారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ మసాజ్ చేయడం వల్ల మానసికంగా, శారీరకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కీళ్ల దృఢత్వాన్ని తొలగించడం ద్వారా విష పదార్థాలు బయటకు వస్తాయి.