అజీర్తి సమస్యలు:

పండగ సమయంలో రకరకాల పిండి వంటలు, నూనె పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపులో ఎసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి.

జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడానికి అల్లం టీ బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

భోజనం తర్వాత కొద్దిగా సోంపు గింజలు నమలడం ద్వారా కడుపులో మంట, అజీర్తి తగ్గిపోతాయి.

కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తిని తగ్గించడంలో వాము అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

అరటి పండు తినడం ద్వారా కడుపులోని ఆమ్లాలను సమతుల్యం చేసి ఎసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

శరీరానికి చలువ చేసి, కడుపులో మంటను తగ్గించడంలో కొబ్బరి నీరు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

భోజనం తర్వాత మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల కడుపు తేలికగా మారి జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది.

ఎసిడిటీ తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి చక్కెర కలపని చల్లని పాలు తాగితే కడుపులో మంట వెంటనే తగ్గుతుంది.

ఈ వంటింటి చిట్కాలు పాటించినప్పటికీ సమస్య తగ్గకపోతే వెంటనే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

పండగ ఆనందంలో ఎవరికైనా అతిగా తినడం వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.