అందంగా కనిపించాలా? వీటికి దూరంగా ఉండండి

క్యాండీలు, సోడాలు, ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసాలు వంటి ఆహారాలలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. చక్కెర ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మొటిమలు, ఎరుపు వంటి వాపుకు కారణమవుతుంది.

బ్రెడ్, పాస్తా, పిజ్జా వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. శరీరం వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, అవి చక్కెరగా మారుతాయి. ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది.

కారంగా ఉండే ఆహారాలు కొన్నిసార్లు చర్మ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో ఇది ఎరుపు, చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది.

చాక్లెట్లు కూడా మొటిమలు,మొటిమలను కలిగిస్తాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా మిల్క్ చాక్లెట్లు మంచివి కావని అంటారు.

వేయించిన ఆహారాలు రుచిగా ఉండవచ్చు. కానీ అవి చర్మానికి హానికరం. ఆహారాన్ని వేయించడానికి ఉపయోగించే నూనె తరచుగా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంటను పెంచుతుంది.

ఫాస్ట్ ఫుడ్స్‌లో చక్కెర, కొవ్వు, సంకలనాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది.

ఆల్కహాల్ చర్మం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. కాలేయ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం మసకబారుతుంది.

బేకన్, సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌ల వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో సోడియం, ప్రిజర్వేటివ్‌లు, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మొటిమలు లేదా రోసేసియా వంటి పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చు.