నిలబడి నీళ్లు తాగడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్ వస్తుందనడానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
డాక్టర్ యోగేష్ ఛబ్రా వివరణ:
మన శరీరం కూర్చున్నా, నిలబడి ఉన్నా నీటిని స్వీకరించడానికి అనుకూలంగానే నిర్మించబడిందని ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ నెఫ్రాలజీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ యోగేష్ ఛబ్రా తెలిపారు.
జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు:
మనం ఏ స్థితిలో నీళ్లు తాగినా అవి జీర్ణవ్యవస్థలోకి చేరి శరీరం అవసరాలకు అనుగుణంగా శోషించబడతాయి.
నీటి ముఖ్య పాత్ర:
శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం, పోషకాలను అందించడం, వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో నీరు అత్యంత కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
కీళ్ల ఆరోగ్యానికి నీరు అవసరం:
కీళ్లలోని మృదులాస్థి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, కీళ్ల కదలికల ద్రవాల నిర్వహణకు తగినంత నీరు తాగడం చాలా అవసరం.
వయసు మరియు బరువు ప్రభావం:
కీళ్ల నొప్పులు రావడానికి వయసు పెరగడం, అధిక బరువు ఉండటం ప్రధాన కారణాలుగా ఉంటాయి.
శారీరక శ్రమ లేకపోవడం:
రోజూ సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం, జన్యుపరమైన సమస్యలు కూడా మోకాళ్ల నొప్పులకు దారితీస్తాయి.
గాయాలు మరియు వ్యాధులు:
గతంలో కీళ్లకు అయిన గాయాలు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల వల్లే కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి.
రోజువారీ నీటి పరిమాణం ముఖ్యం:
నీళ్లు నిలబడి తాగామా లేదా కూర్చుని తాగామా అనే దానికంటే రోజుకు శరీరానికి తగినంత నీటిని తాగడమే అత్యంత ముఖ్యం.
ఎవరికి కూర్చోవడం మంచిది?:
వృద్ధులు, మింగడంలో ఇబ్బందులు లేదా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు కూర్చుని నెమ్మదిగా నీళ్లు తాగడం వల్ల మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.