విటమిన్ బి12 లోపిస్తే చర్మం నల్లగా మారుతుందా?

శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల అనేక సమస్యలు రావచ్చు.

చర్మం రంగు నల్లగా మారుతుంటే అది కూడా విటమిన్ బి12 లోపానికి కారణమని మీకు తెలుసా?

విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల చర్మం నల్లబడటం లేదా హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

శరీరంలో మెలనిన్‌ను నియంత్రించడంలో విటమిన్ బి12 ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది చర్మం, జుట్టు, కళ్ళకు రంగును ఇస్తుంది.

విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల మెలనిన్ ఉత్పత్తిలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. దీని వలన చర్మం నల్లగా మారుతుంది.

విటమిన్ బి12 లోపం ఇతర లక్షణాలు అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం, తిమ్మిరిని కలిగి ఉండవచ్చు.

విటమిన్ బి12 లోపాన్ని అధిగమించడానికి, వైద్యుడి సలహా మేరకు విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

విటమిన్ బి12 మంచి వనరులు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు.