జుట్టు మందంగా, పొడుగ్గా పెరగాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

మీ జుట్టు పొడవుగా, మందంగా, బలంగా ఉండేందుకు ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి.

జుట్టుకు అవసరమైన ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలను పొందడానికి పప్పులు, గింజలు, చేపలు, పాలకూర, తాజా పండ్లను తినండి.

వారానికి రెండు సార్లు గోరువెచ్చని కొబ్బరి, ఆలివ్ లేదా బాదం నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయండి.

ఒత్తిడి అనేది జుట్టు రాలేందుకు కారణం అవుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని తగినంతగా నిద్ర పోవడం మంచిది.

బాదం, వాల్నట్స్ , అవిసెగింజల్లో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడానికి ఆమ్లా, కలబంద, ఉల్లిపాయ రసాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

జుట్టు రాలడానికి రసాయన ఆధారిత షాంపూ ఒక పెద్ద కారణం. దానికి బదులుగా హెర్బల్ షాంపూ వాడటం మంచిది.