సంతృప్త కొవ్వు :

నెయ్యిలో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రోజువారీ ఆహారంలో దీనిని పరిమితంగా తీసుకోవడం అందరికీ శ్రేయస్కరం.

నెయ్యిలోని సంతృప్త కొవ్వు చెడు కొలెస్ట్రాల్‎ను పెంచవచ్చు. గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండాలి.

ఇప్పటికే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు నెయ్యి వాడకంపై ప్రత్యేక జాగ్రత్త వహించాలి.

కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే సమస్య ఉన్నవారు అధిక కొవ్వు ఉండే నెయ్యిని పరిమితం చేయాలి.

హెపటైటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే నెయ్యిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

ఎక్కువ మొత్తంలో నెయ్యి తీసుకుంటే అజీర్ణం, కడుపు భారంగా అనిపించడం వంటి అసౌకర్యాలు ఎదురుకావచ్చు.

ఎసిడిటీ లేదా గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉన్నవారికి నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల లక్షణాలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది.

తీవ్రమైన జీర్ణ సమస్యలు, విరేచనాలు ఉన్న సమయంలో నెయ్యి వంటి కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండడమే మంచిది.

నెయ్యి ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఎంత పడితే అంత తింటే లేనిపోని కొవ్వు సమస్యలు చుట్టుముడతాయి.

గుండె, కాలేయం, జీర్ణకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు డైటీషియన్ లేదా డాక్టర్ సూచించిన పరిమాణంలోనే నెయ్యిని తీసుకోవాలి.