యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కణాల నష్టాన్ని అరికట్టి శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుతాయి.

పాలీఫెనాల్స్, ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెను రక్షిస్తాయి.

క్రమం తప్పకుండా యాపిల్ తింటే ఊబకాయం తగ్గి బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేసి టైప్ 2 మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది.

డైటరీ ఫైబర్ కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచి పేగుల కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది.

యాపిల్‌లోని ప్రత్యేక పోషకాలు ఎముకలను దృఢంగా మార్చి ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

సుమారు 85% నీరు, ఖనిజాలు ఉండి శరీరానికి తగిన హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తాయి.

ముఖంపై పిగ్మెంటేషన్ రాకుండా చూసి, యూవీ కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

విటమిన్లు, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి.