అధికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం:

రోజూ దువ్వెనలో లేదా తలస్నానం చేసేటప్పుడు గుప్పెడు జుట్టు రాలిపోతుంటే, అది శరీరంలో ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య లేదా పోషకాహార లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.
ఐరన్ లోపం - ఆక్సిజన్ అందకపోవడం:
శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు జుట్టు కుదుళ్లకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందక, జుట్టు బలహీనపడి రాలిపోవడం మొదలవుతుంది.
విటమిన్ డి ప్రాముఖ్యత:
కొత్త జుట్టు కుదుళ్లు ఏర్పడటంలో విటమిన్ డి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని లోపం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల ఆగిపోయి రాలడం పెరుగుతుంది.
విటమిన్ బి12 అలాగే ఫోెలేట్:
కొత్త కణాల ఉత్పత్తికి, కణజాలాల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ బి12, ఫోలేట్ అత్యంత అవసరం. వీటి లోపం నేరుగా జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
ప్రోటీన్,కెరాటిన్:
జుట్టు ప్రధానంగా కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ లేకపోతే జుట్టు కుదుళ్లు త్వరగా బలహీనపడతాయి.
జింక్ పాత్ర:
శరీరంలోని కణజాలాల మరమ్మత్తుకు జింక్ చాలా అవసరం. అయితే వైద్యుల సలహా లేకుండా అపరాధంగా జింక్ మాత్రలు వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
స్వీయ వైద్యం ప్రమాదకరం:
రక్త పరీక్ష చేయించుకోకుండా సొంతంగా విటమిన్ మాత్రలు వాడటం వల్ల పోషకాహార సమతుల్యత దెబ్బతిని జుట్టు సమస్య మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
సరిైన నిర్ధారణ కోసం రక్త పరీక్ష:
జుట్టు విపరీతంగా రాలడం మొదలైతే, ముందుగా రక్త పరీక్ష చేయించి అసలు సమస్య ఏమిటో వైద్యుల ద్వారా తెలుసుకోవడం అత్యంత సురక్షితమైన మార్గం.
డెర్మటాలజిస్ట్ సలహా:
జుట్టు పల్చబడుతున్నా లేదా అకస్మాత్తుగా రాలుతున్నా వెంటనే చర్మ నిపుణులను సంప్రదించి తగిన సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
సరైన ఆహారపు అలవాట్లు:
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అంది, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.