Cardamom : డిప్రెషన్ దూరం కావాలంటే ఈ మసాలా దినుసు ప్రతి రోజూ తినాల్సిందే

Cardamom : యాలకులను మనం ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక రూపంలో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. స్వీట్స్ నుంచి టీ వరకు అన్ని ఆహార పదార్థాల్లోనూ దీనిని వాడతాం. ముఖ్యంగా వంటకాలకు రుచి పెంచడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తాం. అంతేకాకుండా, భోజనం చేసిన తర్వాత మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా కూడా యాలకులను వాడతాం. అయితే, యాలకుల ఉపయోగం కేవలం రుచికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇది చాలామందికి ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు, కానీ ఇది నిజం. ముఖ్యంగా, మన జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం నుంచి డిప్రెషన్ దూరం చేయడం వరకు ప్రతి ఆరోగ్య సమస్యకు యాలకులు ఒక దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి. యాలకులలో ఉన్న ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

ప్రతిరోజూ యాలకులను నమిలి తినే అలవాటు మన జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం ఇస్తుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు క్రమంగా తగ్గుతాయి.

2. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

యాలకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. యాలకులను నమిలి తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, యాలకులను తీసుకోవడం వల్ల మనసు, శరీరం ఆనందంగా ఉంటాయి.

3. ఆందోళన, డిప్రెషన్ నుంచి ఉపశమనం

క్రమం తప్పకుండా యాలకులను తీసుకోవడం వల్ల ఆందోళన, డిప్రెషన్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. యాలకులను నీటిలో వేసి మరిగించి తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దాని సువాసన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

4. చర్మానికి మెరుపునిస్తుంది

యాలకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరం నుంచి విషపదార్థాలను తొలగించి చర్మానికి మెరుపునిస్తుంది.

5. శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం

వర్షాకాలంలో దగ్గు, గొంతు నొప్పి సమస్యతో బాధపడేవారు యాలకుల టీ తాగడం మంచిది. యాలకులలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గొంతుకు సంబంధించిన అన్ని రకాల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఆస్తమా, బ్రోంకైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

6. బహిష్టు నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం

బహిష్టు సమయంలో తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, కండరాల తిమ్మిరితో బాధపడేవారికి యాలకుల నీరు తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. యాలకుల నీటిలో యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.