మునగతో ఉక్కులాంటి బొక్కలు మీ సొంతం.. దీని ఆకులు ఈ వ్యాధికి దివ్యవౌషధం..!

మునగలో క్యాల్షియం, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.
ఇది ఒక సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పవచ్చు. మునగ ప్రయోజనాల గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం.
నారింజలో కంటే ఏడు రెట్లు విటమిన్ సి, క్యారెట్ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి మునగలో లభిస్తుందని ఒక పరిశోధనల తేలింది
మునగ లేదా మునగ ఆకులు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
మునగకాయ తినడం వల్ల శరీరానికి అంతులేని శక్తి అందుతుంది. ఇది అలసటని దూరం చేస్తుంది.
ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే మునగ ఆకులు బలహీనతను తొలగించడంలో పనిచేస్తాయి.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల గుండెపోటు రిస్క్‌ తగ్గుతుంది.
మునగ ఆకుల్లో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.
మునగ ఆకులను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.