ఈ అలవాట్ల వల్ల తలనొప్పి పెరుగుతుంది.. నివారించాలంటే ఇలా చేయండి

ఆధునిక కాలంలో పని ఒత్తిడి ఇంకా కుటుంబ సమస్యల వల్ల కూడా తలనొప్పి పెరుగుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఒత్తిడికి లోనుకావొద్దు. ప్రశాంతంగా ఉండాలి. ఇందుకోసం యోగా, మెడిటేషన్‌ వంటివి చేయాలి