రాత్రిపూట పదేపదే మూత్రం వస్తోందా.? ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకండి

Health: రాత్రిపూట నిద్రలో నుంచి పదేపదే లేచి మూత్ర విసర్జనకు వెళ్తున్నారా.? అప్పుడప్పుడు ఇలా జరగడం సాధారణమే. పడుకునే ముందు ఎక్కువగా నీళ్లు తాగడం, టీ, కాఫీ తాగడం వల్ల ఇలా జరగవచ్చు. అయితే ప్రతి రాత్రి చాలాసార్లు నిద్రకు అంతరాయం కలుగుతూ, మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాల్సి వస్తే మాత్రం జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

రాత్రిపూట పదేపదే మూత్రం రావడానికి కారణాలేంటి.?

రాత్రిపూట తరచూ మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. పడుకునే ముందు ఎక్కువగా నీళ్లు తాగడం, టీ, కాఫీ లేదా మద్యం తీసుకోవడం వల్ల మూత్రం ఎక్కువగా రావచ్చు. కొన్ని రకాల మందులు వాడటం వల్ల కూడా ఈ సమస్య ఎదురవుతుంది.

ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరగడం వల్ల తరచూ మూత్రం రావచ్చు. దీనితోపాటు దాహం ఎక్కువగా వేయడం, నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇక మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట, నొప్పి, తరచూ మూత్రం రావాలనిపించడం వంటివి మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంకేతాలు కావచ్చు.

వయసు పెరిగే కొద్దీ మూత్రాశయానికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా రావచ్చు. పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ గ్రంథి పరిమాణం పెరగడం వల్ల మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. వీటితోపాటు కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాత్రిపూట మూత్రం ఎక్కువగా రావడానికి కారణం కావచ్చు.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకండి

రాత్రిపూట మూత్రం కోసం పదేపదే నిద్రలేవడం వల్ల నిద్ర సరిగా పట్టకపోవచ్చు. దీనివల్ల మరుసటి రోజు అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఈ ఇబ్బంది వరుసగా కొన్ని రోజులు కొనసాగినా, క్రమంగా పెరుగుతున్నా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ముఖ్యంగా మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి రావడం, మూత్రంలో రక్తం కనిపించడం, దాహం ఎక్కువగా వేయడం, మూత్రం ఎక్కువగా రావడం, ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం, మూత్ర విసర్జన అలవాట్లలో ఆకస్మిక మార్పులు రావడం, జ్వరంతోపాటు నడుము లేదా వీపు ఒకవైపు నొప్పి రావడం. జ్వరంతోపాటు నడుము నొప్పి ఉంటే త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. అసలు మూత్రం రాకపోవడం లేదా తీవ్రమైన నొప్పి ఉండటం అత్యవసర వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితులు ఉంటే వెంట‌నే వైద్యుల‌ను సంప్ర‌దించాలి.

సమస్యకు కారణం తెలుసుకోవడానికి ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు.?

రాత్రిపూట తరచూ మూత్రం రావడానికి అసలు కారణం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లక్షణాలను బట్టి వైద్యులు మూత్ర పరీక్ష, రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను తెలుసుకునే పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచించవచ్చు. అవసరాన్ని బట్టి ఇతర పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. మధుమేహం వల్ల ఈ సమస్య వస్తే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రించుకోవాలి. మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే వైద్యులు తగిన చికిత్స అందిస్తారు. ప్రోస్టేట్ సమస్యలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా వాటికి అనుగుణంగా చికిత్స అవసరమవుతుంది. అందుకే సొంతంగా మందులు వాడకుండా, వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. పరీక్షల్లో గుర్తించిన కారణానికి అనుగుణంగా చికిత్స తీసుకుంటే సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.

రాత్రిపూట తరచూ మూత్రం రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి.?

కొన్ని అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లే సంఖ్యను తగ్గించుకోవచ్చు. పడుకునే ముందు ఒకేసారి ఎక్కువగా నీళ్లు తాగడం తగ్గించండి. అయితే రోజంతా శరీరానికి అవసరమైనంత నీరు తప్పనిసరిగా తాగాలి. సాయంత్రం వేళల్లో టీ, కాఫీ వంటి కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలను తగ్గించండి. రాత్రిపూట మద్యం తీసుకోవడం వీలైనంత వరకు నివారించండి. పడుకునే ముందు ఒకసారి మూత్ర విసర్జన చేయండి. రాత్రి ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జనకు వెళ్తున్నారో గమనించండి. దీనివల్ల వైద్యుడికి సమస్యను వివరించడం సులభమవుతుంది. మీరు వాడుతున్న మందుల వల్ల ఈ సమస్య వస్తోందని అనిపిస్తే, వాటి సమయాన్ని మార్చే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ జాగ్రత్తలు పాటించినా సమస్య తగ్గకపోతే నిర్లక్ష్యం చేయకండి. వయసు పెరగడం వల్లే ఇలా జరుగుతోందని భావించకూడదు. రాత్రిపూట పదేపదే మూత్రం రావడానికి గల కారణాన్ని ముందుగానే గుర్తించి, సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

గ‌మ‌నిక‌: పైన తెలిపిన విష‌యాలు కేవ‌లం ప్రాథ‌మిక స‌మాచారంగానే భావించాలి. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచ‌న‌లు పాటించ‌డ‌మే ఉత్త‌మం.