Health: మీరు కూడా బెడ్ దిగగానే టీ తాగుతున్నారా.? వెంటనే మానేయండి!
Health: ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగడం చాలామందికి అలవాటు. టీ తాగితే నిద్రమత్తు పోయి ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుందని చాలామంది భావిస్తారు.
Health: మీరు కూడా బెడ్ దిగగానే టీ తాగుతున్నారా.? వెంటనే మానేయండి!
Health: ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగడం చాలామందికి అలవాటు. టీ తాగితే నిద్రమత్తు పోయి ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుందని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే కొన్ని సమస్యలు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు రావచ్చు
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కొందరిలో కడుపులో ఆమ్లం పెరిగినట్టు అనిపించవచ్చు. దీంతో ఎసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, ఛాతిలో మంట వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఇప్పటికే గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే అసౌకర్యం మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. టీ తాగిన తర్వాత తరచూ కడుపు నొప్పి, మంట లేదా అజీర్ణం ఉంటే కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
కెఫీన్ వల్ల నిద్ర, ఆందోళనపై ప్రభావం
టీతో శరీరంలోకి కెఫీన్ చేరుతుంది. ఎక్కువగా లేదా తరచుగా కెఫీన్ తీసుకునే వారికి గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఆందోళన, చిరాకు, అసహనం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా సాయంత్రం, రాత్రి టీ ఎక్కువగా తాగితే నిద్రకు కూడా ఆటంకం కలగవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగిన తర్వాత గుండె దడ, చేతులు వణకడం, అసౌకర్యం లేదా ఆందోళన ఎక్కువగా అనిపిస్తే టీ పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ఉపయోగపడొచ్చు. లక్షణాలు పదేపదే వస్తే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
పళ్లపై ప్రభావం
చక్కెర కలిపిన టీని తరచుగా తాగితే పళ్లపై బ్యాక్టీరియా ప్రభావం పెరిగి దంత క్షయం, క్యావిటీ వంటి సమస్యల ప్రమాదం పెరగవచ్చు. అలాగే టీ, ముఖ్యంగా భోజనంతో కలిపి లేదా వెంటనే తీసుకోవడం వల్ల టీ, కాఫీలో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు ఐరన్ శోషణను తగ్గించవచ్చు. ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు టీని భోజనానికి కొంత దూరంగా తీసుకోవడం గురించి వైద్యుడి సలహా తీసుకోవచ్చు.
ఉదయం టీ తాగాలంటే ఇలా చేయండి
టీ పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం ప్రతి ఒక్కరికీ ఉండదు. అయితే ఖాళీ కడుపుతో తాగే బదులు ముందుగా నీరు తాగి, అల్పాహారం తర్వాత టీ తీసుకోవచ్చు. చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించడం, రోజులో ఎక్కువ కప్పులు తాగకుండా ఉండటం కూడా మంచిది. ముఖ్యంగా గ్యాస్, ఎసిడిటీ, నిద్ర సమస్యలు లేదా కెఫీన్కు సున్నితత్వం ఉన్నవారు తమ శరీర స్పందనను గమనించాలి. టీ తాగిన ప్రతిసారీ ఇబ్బందులు వస్తే దాన్ని తగ్గించడం లేదా మానేయడం గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
సమస్యలు ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకండి
టీ తాగిన తర్వాత తరచూ తీవ్రమైన కడుపు మంట, వాంతులు, రక్తస్రావం, నిరంతర కడుపు నొప్పి, గుండె దడ వంటి లక్షణాలు ఉంటే కేవలం టీ అలవాటుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఇలాంటి లక్షణాలకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉండొచ్చు కాబట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
గమనిక: పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారంగానే భావించాలి. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.
Mokshith
2015లో జర్నలిజం స్కూల్ ద్వారా నా కెరీర్ను ప్రారంభించాను. అనంతరం 2016 నుంచి పలు మీడియా సంస్థల్లో పనిచేశాను. మొదట ప్రింట్ ఆ తర్వాత డిజిటల్లో కలిపి మొత్తం 10 ఏళ్ల అనుభవం ఉంది. నేను ఎక్కువగా లైఫ్స్టైల్, అంతర్జాతీయం, టెక్నాలజీ, బిజినెస్, ఆస్ట్రాలజీకి సంబంధించి వార్తలు రాస్తుంటాను.