Carrots: క్యారెట్లు తింటే నిజంగానే కంటి చూపు వస్తుందా?

Carrots: ప్రస్తుత కాలంలో కంటి చూపు, ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సమాజంలో రకరకాల అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. "ప్రతిరోజూ క్యారెట్లు తింటే ఇకపై ఎప్పటికీ కళ్లజోడు అవసరమే రాదు" అని చాలా మంది గట్టిగా నమ్ముతుంటారు. కానీ ఇది పూర్తిగా శాస్త్రీయంగా నిరూపితం కాని అపోహ మాత్రమే. క్యారెట్లలో విటమిన్ 'ఎ' పుష్కలంగా ఉంటుందన్నది వాస్తవమే. ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. అయితే ఇప్పటికే పుట్టుకతో లేదా ఇతర కారణాల వల్ల వచ్చిన సమీప దృష్టి లోపం లేదా దూర దృష్టి లోపం వంటి సమస్యలను కేవలం క్యారెట్లు తినడం ద్వారా పూర్తిగా నయం చేయడం అస్సలు సాధ్యం కాదు. సమతుల్య ఆహారం కంటి చూపును రక్షించడానికి సహాయపడుతుందే తప్ప, కళ్లజోడుకు అది ప్రత్యామ్నాయం కాలేదు.

అలాగే చాలా మందిలో మరో పెద్ద భయం ఏమిటంటే.. చిన్న వయసులోనే కళ్లజోడు వాడితే కంటి చూపు మరింత బలహీనపడుతుందని భావిస్తారు. ఇది కూడా వంద శాతం తప్పు. కళ్లజోడు అనేది కేవలం కంటి లెన్స్ ఫోకసింగ్ లోపాలను సవరించడానికి, స్పష్టమైన ప్రతిబింబం రెటినాపై పడేలా చేయడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా పిల్లల్లో చూపు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందడానికి డాక్టర్లు సూచించిన అద్దాలను క్రమం తప్పకుండా వాడటం ఎంతో అవసరం. అద్దాలు పెట్టడం వల్ల కళ్ళు బలహీనపడవు, పైగా కంటిపై పడే అదనపు ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

మొబైల్ స్క్రీన్‌లు ఎక్కువ సేపు చూడటం వల్ల డయాబెటిక్ రెటినోపతి వస్తుందనేది మరొక అపోహ. ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్‌ల ముందు గడపడం వల్ల కంటి అలసట, కళ్ళు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి తప్ప, నేరుగా డయాబెటిక్ రెటినోపతి రాదు. అలాగే తక్కువ వెలుతురులో లేదా మసక వెలుతురులో పుస్తకాలు చదవడం వల్ల కంటి చూపు శాశ్వతంగా దెబ్బతింటుందని నమ్ముతారు. కానీ మసక వెలుతురు తాత్కాలికంగా తలనొప్పిని, కంటి నొప్పులను కలిగిస్తుందే తప్ప, చూపును ఎప్పటికీ శాశ్వతంగా పోగొట్టలేదు. అయినప్పటికీ హాయిగా చదువుకోవడానికి మంచి వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోవడం ఎప్పుడూ ఉత్తమం.

కళ్ళలో దురద పెట్టినప్పుడు గట్టిగా రుద్దడం వల్ల కార్నియా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది మరియు చేతిపై ఉండే బ్యాక్టీరియా వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు రావచ్చు. అదేవిధంగా, మన కంటి చూపు స్పష్టంగా ఉన్నంతవరకు కంటి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదని అనుకోవడం పొరపాటు. గ్లాకోమా వంటి ప్రమాదకరమైన కంటి వ్యాధులు తొలి దశలో ఎలాంటి లక్షణాలను చూపించవు. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా మాత్రమే పెద్ద ముప్పులను ముందుగా గుర్తించి కంటి చూపును కాపాడుకోవచ్చు.