Health Tips: పాకెట్‌లో ఫోన్ పెట్టుకునే అలవాటు ఉందా? అయితే మీ పని గోవిందా

Health Tips: ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్లు అలాగే లాప్‌టాప్‌లు మన దైనందిన జీవితంలో అంతర్భాగంగా మారిపోయాయి. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఈ గ్యాడ్జెట్లతోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటాం. అయితే చాలా మంది పురుషులు తమ మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎప్పుడూ ప్యాంట్ పాకెట్‌లో పెట్టుకోవడం, అలాగే లాప్‌టాప్‌ను నేరుగా తమ ఒడిలో పెట్టుకుని పనిచేయడం సాధారణ అలవాటుగా మార్చుకున్నారు. ఈ చిన్న అలవాట్లే పురుషుల సంతానోత్పత్తి అలాగే స్పెర్మ్ హెల్త్‌పై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇవి చూడటానికి చాలా సాధారణ విషయాలుగా అనిపించినప్పటికీ, వీటి వెనుక పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు దాగి ఉన్నాయి.

రేడియేషన్ అలాగే వేడి వల్ల కలిగే నష్టాలు

ప్యాంట్ జేబులో మొబైల్ ఫోన్ ఉంచడం వల్ల దాని నుంచి వచ్చే రేడియోక్వెన్సీ ఎలక్ట్రోమ్యాగ్నెటిక్ ఎనర్జీ పురుషుల శుక్రకణాల నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే లాప్‌టాప్‌ను నేరుగా ఒడిలో పెట్టుకుని వాడినప్పుడు దాని నుంచి వెలువడే వేడి నేరుగా వృషణాల తాపనాన్ని పెంచుతుంది. సాధారణంగా మానవ శరీరంలో వృషణాల ఉష్ణోగ్రత సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే రెండు నుంచి మూడు డిగ్రీలు తక్కువగా ఉంటేనే ఆరోగ్యకరమైన శుక్రకణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. కానీ లాప్‌టాప్ వేడి కారణంగా ఆ ప్రాంతంలో ఉష్ణోగ్రత గణనీయంగా పెరిగి, స్పెర్మ్ కౌంట్ అలాగే దాని కదలికలపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

వివిధ శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయి?

ఈ అంశంపై గతంలో అనేక వైద్య అధ్యయనాలు జరిగాయి. పబ్‌మెడ్‌లో ప్రచురితమైన నివేదికల ప్రకారం, లాప్‌టాప్‌ను కేవలం పదిహేను నిమిషాలు ఒడిలో పెట్టుకుని వాడినప్పటికీ వృషణాల ఉష్ణోగ్రత ఒకటి నుంచి రెండు డిగ్రీల వరకు పెరుగుతుందని తేలింది. దీనివల్ల స్పెర్మ్ జనరేషన్ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలుగుతుంది. అలాగే సెల్‌ఫోన్ వాడకంపై నిర్వహించిన క్లినికల్ పరీక్షలలో, ఎక్కువ సమయం ఫోన్ వాడే పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోవడంతో పాటు వాటి ఆకారంలో కూడా మార్పులు వస్తున్నట్లు గుర్తించారు. అయితే ఈ అంశంపై మరింత పరిశోధనలు జరుగుతున్నప్పటికీ, ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో అవసరమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

సంతానోత్పత్తిని కాపాడుకోవడానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

ఆరోగ్యకరమైన ఫర్టిలిటీని కాపాడుకోవడానికి పురుషులు తమ దైనందిన అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మొబైల్ ఫోన్‌లను ప్యాంట్ ముందు జేబులో పెట్టుకోవడానికి బದಲು బ్యాగ్‌లో వేసుకోవడం మంచిది. లాప్‌టాప్‌లను ఎప్పుడూ టేబుల్ మీద ఉంచే పని చేయాలి. దీనివల్ల శరీర భంగిమ కూడా సరిగ్గా ఉంటుంది. లాప్‌టాప్ వేడెక్కుతున్నప్పుడు ఎక్కువ సేపు ఒళ్లో ఉంచుకోకూడదు. అంతేకాకుండా వేడి నీటి టబ్బుల్లో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, పొగతాగడం, మద్యం సేవించడం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.