వర్షం పడుతోంది కదా.. సన్‌స్క్రీన్ అవసరం లేదనుకుంటున్నారా? అసలు నిజం ఇదే

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలా మంది సన్‌స్క్రీన్‌ను పక్కన పెట్టేస్తారు. ఎండ కనిపించడం లేదంటే చర్మానికి ఎలాంటి హాని ఉండదని భావిస్తారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. మేఘాలు ఆకాశాన్ని కప్పేసినా సూర్యుడి అతినీలలోహిత (యూవీ) కిరణాలు భూమిని చేరుతూనే ఉంటాయి. అందుకే చర్మ నిపుణులు ఎండాకాలంలోనే కాదు, వర్షాకాలంలో కూడా సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నారు. మరి సన్‌స్క్రీన్ గురించి ఎక్కువ మంది నమ్మే 5 మిత్స్, వాటి వెనుక ఉన్న 5 ఫ్యాక్ట్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.

మిత్ 1: వర్షాకాలంలో సన్‌స్క్రీన్ అవసరం లేదు

మేఘాలు ఉన్నప్పుడు సూర్యకిరణాల ప్రభావం ఉండదని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ దాదాపు 80 శాతం యూవీ కిరణాలు మేఘాలను దాటి భూమిని చేరుతాయి. ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి వర్షాకాలంలో కూడా సన్‌స్క్రీన్ వాడటం అవసరం.

మిత్ 2: ఎస్‌పీఎఫ్ ఉన్న మేకప్ చాలు

మేకప్ ఉత్పత్తుల్లో ఎస్‌పీఎఫ్ ఉన్నా, అది పూర్తిస్థాయి రక్షణ ఇవ్వదు. బయటకు వెళ్లే ముందు ప్రత్యేకంగా సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం వల్లే చర్మానికి సరైన రక్షణ లభిస్తుంది.

మిత్ 3: భారతీయ చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్ అవసరం ఉండదు

ముదురు రంగు చర్మంలో మెలనిన్ ఎక్కువగా ఉన్నా, అది సూర్యకిరణాల నుంచి పూర్తిగా రక్షించలేదు. చర్మం నల్లబడటం, మచ్చలు రావడం, ముందుగానే ముడతలు పడటం వంటి సమస్యలను నివారించాలంటే సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి.

మిత్ 4: తేమ ఎక్కువగా ఉంటే సన్‌స్క్రీన్ వల్ల మొటిమలు వస్తాయి

చర్మానికి సరిపోయే తేలికపాటి, రంధ్రాలు మూసుకుపోని సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకుంటే అలాంటి సమస్యలు ఉండవు. ప్రస్తుతం మొటిమలు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉండే ప్రత్యేక సన్‌స్క్రీన్‌లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మిత్ 5: ఒకసారి రాసుకుంటే రోజంతా సరిపోతుంది

సన్‌స్క్రీన్ ప్రభావం శాశ్వతంగా ఉండదు. చెమట, తేమ, బయట తిరగడం వల్ల దాని ప్రభావం తగ్గిపోతుంది. అందుకే ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మళ్లీ రాసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సన్‌స్క్రీన్ గురించి తెలుసుకోవాల్సిన 5 ఫ్యాక్ట్స్

ఫ్యాక్ట్ 1: ఆరు నెలల లోపు చిన్నారులకు సన్‌స్క్రీన్ వాడకూడదు

ఆరు నెలల కంటే తక్కువ వయసున్న శిశువులకు సన్‌స్క్రీన్ వాడాలని వైద్యులు సూచించరు. వారికి నేరుగా ఎండ తగలకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది.

ఫ్యాక్ట్ 2: సన్‌స్క్రీన్‌కూ గడువు తేదీ ఉంటుంది

సాధారణంగా సన్‌స్క్రీన్ తయారీ తేదీ నుంచి మూడు సంవత్సరాల వరకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి. గడువు ముగిసిన ఉత్పత్తి చర్మానికి సరైన రక్షణ ఇవ్వదు.

ఫ్యాక్ట్ 3: సరైన మోతాదులో రాస్తేనే ప్రయోజనం

సన్‌స్క్రీన్‌లో ఎస్‌పీఎఫ్ ఎంత ఉన్నా, సరైన పరిమాణంలో రాయకపోతే పూర్తి రక్షణ లభించదు. ముఖం, మెడ వంటి బయట కనిపించే భాగాలకు రెండు వేళ్ల పొడవు వచ్చేంత పరిమాణంలో రాసుకోవాలి.

ఫ్యాక్ట్ 4: ఎస్‌పీఎఫ్ 50 అంటే పూర్తి రక్షణ కాదు

ఎస్‌పీఎఫ్ 30, ఎస్‌పీఎఫ్ 50 మధ్య రక్షణలో పెద్దగా తేడా ఉండదు. ఏ సన్‌స్క్రీన్ కూడా సూర్యకిరణాల నుంచి 100 శాతం రక్షణ ఇవ్వదు.

ఫ్యాక్ట్ 5: బయటకు వెళ్లే ముందు రాసుకోవాలి

సన్‌స్క్రీన్‌ను ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లే 15 నుంచి 30 నిమిషాల ముందే రాసుకోవాలి. అప్పుడు అది చర్మంపై రక్షణ పొరను ఏర్పరచి యూవీ కిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ముగింపు

వర్షాకాలంలో ఎండ కనిపించకపోయినా సూర్యకిరణాల ప్రభావం పూర్తిగా తగ్గిపోదు. అందుకే ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ వాడటం అలవాటు చేసుకోవాలి. సరైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకుని, సరైన విధంగా ఉపయోగిస్తే చర్మాన్ని ట్యానింగ్, మచ్చలు, ముందస్తు వృద్ధాప్య లక్షణాల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.