IVF చికిత్సకు సిద్ధమవుతున్నారా? మహిళలే కాదు.. పురుషులూ ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

IVF: పెళ్లయి కొన్నేళ్లు గడిచినా పిల్లలు కలగకపోతే చాలా మంది దంపతులు IVF చికిత్స గురించి ఆలోచిస్తారు. ఈ పద్ధతిలో అండాన్ని ప్రయోగశాలలో వీర్యకణంతో ఫలదీకరణం చేసి, ఏర్పడిన పిండాన్ని గర్భాశయంలోకి ప్రవేశపెడతారు. అయితే IVF సక్సెస్ అవుతుందా లేదా అనేది ఒక్క చికిత్సపైనే ఆధారపడదు. మహిళ వయసు, అండాల నాణ్యత, వీర్యకణాల ఆరోగ్యం, ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే చికిత్స ప్రారంభించే ముందు ఇద్దరూ తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు శరీరాన్ని మెరుగైన స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే ఇవి పాటించినంత మాత్రాన IVF తప్పకుండా విజయవంతమవుతుందని చెప్పలేం.

1. ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలకు ప్రాధాన్యం

IVFకు సిద్ధమవుతున్న దంపతులు రోజువారీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఆకుకూరలు, తాజా పండ్లు, పప్పులు, తృణధాన్యాలు, గింజలు, ప్రోటీన్‌ అందించే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం మంచిది. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందేలా సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి. అధిక చక్కెర ఉన్న పానీయాలు, పోషకాలు తక్కువగా ఉండే ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం ఉపయోగకరం. గర్భధారణకు ముందు ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌ అవసరం గురించి వైద్యుడిని అడగాలి. వైద్యుల సూచన లేకుండా సొంతంగా విటమిన్లు, ఇతర సప్లిమెంట్లు తీసుకోవద్దు.

2. రోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి

శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండటం మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. రోజూ నడవడం, తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం లేదా వైద్యుడు అనుమతించిన యోగా సాధన చేయవచ్చు. ఇవి బరువును నియంత్రించుకోవడానికి, శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి తోడ్పడతాయి. అయితే ఒక్కసారిగా కఠినమైన వ్యాయామాలు మొదలుపెట్టకూడదు. ముఖ్యంగా IVF మందులు వాడుతున్న సమయంలో అండాశయాల స్పందనను బట్టి వ్యాయామ పరిమితులు మారవచ్చు. అందువల్ల ఏ వ్యాయామం చేయాలి, ఎంతసేపు చేయాలనే విషయాన్ని చికిత్స అందిస్తున్న వైద్యుడితో చర్చించాలి.

3. నిద్రకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి.. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

IVF చికిత్స సమయంలో ఆశలు, ఆందోళనలు కలగడం సహజం. పరీక్షలు, మందులు, చికిత్స ఫలితాల గురించి ఆలోచిస్తూ కొందరు మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇలాంటి సమయంలో రోజూ తగినంత నిద్రపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ప్రశాంతంగా నడవడం, ధ్యానం చేయడం ఉపయోగపడవచ్చు. భాగస్వామితో మనసులోని విషయాలు పంచుకోవడం కూడా మానసికంగా తోడ్పడుతుంది. ఒత్తిడి ఎక్కువకాలం కొనసాగితే కౌన్సెలర్‌ లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి సహాయం తీసుకోవచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం మంచిదే కానీ ఒత్తిడి ఉందనే కారణంతోనే IVF విఫలమవుతుందని భావించకూడదు.

4. థైరాయిడ్‌, PCOS వంటి సమస్యలను పరీక్షించుకోండి

IVF చికిత్సకు ముందు వైద్యుడు సూచించిన ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యం. మహిళల్లో PCOS, థైరాయిడ్‌ సమస్యలు, ఎండోమెట్రియోసిస్‌ వంటి పరిస్థితులు సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపవచ్చు. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు ఉంటే వాటిని కూడా వైద్యుల పర్యవేక్షణలో నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. ఇప్పటికే వాడుతున్న మందులు, విటమిన్లు, ఇతర సప్లిమెంట్ల వివరాలను వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. అవసరమైన పరీక్షలు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా ఉండవు; వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.

5. మహిళతో పాటు పురుషుడి ఆరోగ్యంపైనా శ్రద్ధ పెట్టండి

గర్భధారణలో ఇబ్బందులకు మహిళల ఆరోగ్యమే కారణమని అనుకోవడం సరికాదు. వీర్యకణాల సంఖ్య, కదలిక, నాణ్యతకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా గర్భధారణ అవకాశాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అందుకే అవసరాన్ని బట్టి పురుషుడు కూడా వీర్య పరీక్ష చేయించుకోవాలి. పొగతాగడం, మద్యం, మత్తు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం ఇద్దరి ఆరోగ్యానికీ మంచిది. IVF విజయావకాశాలు మహిళ వయసు, అండాలు, వీర్యకణాలు, పిండం అభివృద్ధి, ఇతర వైద్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కాబట్టి చికిత్స ప్రారంభించే ముందు సంతానోత్పత్తి నిపుణుడిని సంప్రదించి, తమకు సరిపోయే చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించుకోవాలి.