Vitamin D Overdose:విటమిన్ డి ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా? ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త!

Vitamin D Overdose : విటమిన్ డి మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం. ఎముకలు, దంతాల ఆరోగ్యంతో పాటు కండరాలు, నాడీ వ్యవస్థ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే అవసరానికి మించి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

సూర్యరశ్మి, ఆహారం, వైద్యుల సూచనతో తీసుకునే సప్లిమెంట్ల ద్వారా విటమిన్ డి లభిస్తుంది. సాధారణంగా ఆహారం, సూర్యరశ్మి ద్వారా లభించే విటమిన్ డి వల్ల సమస్యలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ వైద్యుల పర్యవేక్షణ లేకుండా అధిక మోతాదులో సప్లిమెంట్లు లేదా మందులను దీర్ఘకాలం తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ డి టాక్సిసిటీ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

విటమిన్ డి ఎక్కువైతే ఏమవుతుంది?

శరీరంలో విటమిన్ డి అధికంగా పేరుకుపోతే రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌కాల్సిమియా అంటారు. దీని వల్ల పలు రకాల లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

వికారం, వాంతులు

మలబద్ధకం

అధికంగా దాహం వేయడం

తరచుగా మూత్రవిసర్జన

విపరీతమైన అలసట, నీరసం

కండరాల బలహీనత

గందరగోళం

ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు సొంతంగా సప్లిమెంట్ల మోతాదును పెంచడం లేదా కొనసాగించడం కాకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం.

కిడ్నీలపై ప్రభావం

విటమిన్ డి అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలు ఎక్కువైతే కిడ్నీలపై ప్రభావం పడవచ్చు. కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉండటంతో పాటు తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో కిడ్నీల పనితీరు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది.

అలాగే గుండె కొట్టుకునే వేగంలో మార్పులు, శరీరంలోని కొన్ని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కాల్షియం పేరుకుపోవడం వంటి సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు. అందుకే అధిక మోతాదులో విటమిన్ డి తీసుకునేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

విటమిన్ డి టాక్సిసిటీకి చికిత్స ఎలా?

విటమిన్ డి అధికంగా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే చికిత్స ప్రధానంగా రక్తంలో పెరిగిన కాల్షియం స్థాయిలను తగ్గించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పరిస్థితిని బట్టి వైద్యులు విటమిన్ డి, కాల్షియం సప్లిమెంట్లను నిలిపివేయాలని సూచించవచ్చు.

అవసరాన్ని బట్టి డీహైడ్రేషన్ తగ్గించేందుకు ఐవీ ఫ్లూయిడ్స్ ఇవ్వవచ్చు. తీవ్ర పరిస్థితుల్లో కాల్షియం స్థాయిలను తగ్గించేందుకు ప్రత్యేక మందులను ఉపయోగిస్తారు. కిడ్నీలు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్న అరుదైన సందర్భాల్లో హీమోడయాలసిస్ అవసరం కావచ్చు.

విటమిన్ డి సాధారణ స్థాయి ఎంత?

25-హైడ్రాక్సీ విటమిన్ డి రక్త పరీక్ష ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయిని తెలుసుకోవచ్చు. ఇచ్చిన సమాచారం ప్రకారం 30–100 ng/mLను సాధారణ స్థాయిగా, 20–29 ng/mLను స్వల్ప లోపంగా, 20 ng/mL కంటే తక్కువను లోపంగా పేర్కొన్నారు. 100–150 ng/mL కంటే ఎక్కువ స్థాయిల్లో టాక్సిసిటీ ప్రమాదం పెరగవచ్చని వైద్య సమాచారం సూచిస్తోంది.

అయితే రక్త పరీక్ష ఫలితాలను వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితి, వయసు, ఇతర వైద్య పరిస్థితులు, మందుల వినియోగం వంటి అంశాలతో కలిపి వైద్యులు అంచనా వేయాలి.

60,000 IU క్యాప్సూల్స్‌ను సొంతంగా వాడొద్దు

విటమిన్ డి లోపం ఉందని భావించి మెడికల్ షాపుల్లో లభించే అధిక మోతాదు క్యాప్సూల్స్‌ను సొంతంగా కొనుగోలు చేసి దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా 60,000 IU వంటి అధిక మోతాదులను వైద్యుల సలహా లేకుండా పదేపదే తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు.

దీర్ఘకాలంగా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు ఉపయోగిస్తున్నవారు వైద్యుల సూచన మేరకు విటమిన్ డి, కాల్షియం స్థాయిలను పరీక్షించుకోవాలి. ఇప్పటికే సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటూ ఉండి.. అధిక దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, వాంతులు, తీవ్రమైన నీరసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సింది.. విటమిన్ డి శరీరానికి అవసరమే అయినా, ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కూడా సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి సప్లిమెంట్లను అవసరానికి అనుగుణంగా, వైద్యుల సూచనతో మాత్రమే ఉపయోగించడం సురక్షితం.