Women Heart Health: మహిళల్లో గుండె జబ్బులు: ముందస్తు లక్షణాలు, నివారణ చిట్కాలు

Women Heart Health: గుండె జబ్బులు అనగానే కేవలం పురుషులకు మాత్రమే వచ్చే సమస్య అని భావించడం పెద్ద పొరపాటు. మహిళల్లో కూడా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు అంతే తీవ్ర స్థాయిలో ప్రాణసంకటంగా మారుతున్నాయి. అయితే పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో గుండె జబ్బుల సంకేతాలు, లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయని, వాటిని సకాలంలో గుర్తించకపోవడం వల్లే అత్యవసర వైద్యం ఆలస్యమవుతోందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

విభిన్నమైన లక్షణాలు – నిర్లక్ష్యం వద్దు!

సాధారణంగా గుండెపోటు అనగానే ఛాతీ మధ్యలో తీవ్రమైన నొప్పి, బరువుగా అనిపించడం ప్రధాన సంకేతంగా భావిస్తారు. కానీ మహిళల్లో ఈ లక్షణం కనిపించవచ్చు లేదా కనిపించకపోవచ్చు. ఛాతీ నొప్పితో పాటు తీవ్రమైన అలసట, అకస్మాత్తుగా ఆయాసం, వికారం, చల్లని చెమటలు పట్టడం, తలతిరగడం వంటి అసౌకర్యాలు ఉంటాయి. వీటితో పాటు వీపు, దవడ, మెడ లేదా భుజాలలో నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది. చాలామంది వీటిని గ్యాస్ సమస్యగా, తీవ్రమైన ఒత్తిడిగా లేదా సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. శారీరక శ్రమ చేసినప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.

వయస్సు, గర్భధారణ తెచ్చే ప్రమాదాలు

మెనోపాజ్ ప్రభావం: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ దాటిన తర్వాత మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీనివల్ల కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు పెరిగి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

గర్భధారణ నాటి పరిస్థితులు: గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు (ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా), గర్భధారణ మధుమేహం (జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్) బారిన పడిన మహిళలకు భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.

ముందస్తు నివారణే మార్గం

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మధ్యవయస్సు వరకు వేచి చూడాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు కలిగిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం వల్ల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. అలాగే మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని, సరిపడా నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. బిపి, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలను క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవడం ద్వారా గుండె సమస్యలను ఆదిలోనే అరికట్టవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.